货品名 注塑空心瑜伽柱
规格 33*15cm
单个克重 900g        包装（吸塑+纸箱）
装箱数 10pcs
体积 62*32*17
颜色 8色   玫红 果绿 橘色 宝蓝 紫色 大红 黑色 
【产品材质】:pvc/高弹eva
【产品名称】：深度按摩功效 空心瑜伽柱 泡沫轴
【产品规格】：长33厘米 直径14厘米 内径11厘米
【产品特点】:eva具有良好的缓冲、抗震、隔热、防潮、抗化学腐蚀等优点，且无毒、不吸水，经设计可加工成形，其防震性能优于聚苯乙烯（泡沫）等传统发泡材料,且符合环保要求，是出口产品的最佳选择。
产品可制做认何颜色,分别用pvc+100%eva材料加工而成，符合国际标准
【健身】瑜伽柱的使用
瑜伽柱有分离肌肉粘连和促进血液流动的功效，用来辅助治疗或防止受伤。
对于每一处指定区域，要缓慢滚动1分钟，过程中注意力集中于被拉伸处。
避免在肌腱、关节、多骨结构处滚动。
后蹬——保持固定姿势，右腿屈膝放于左腿上，从腿腱处起向上滚动经过臀部，止于骨盆后侧。再按原路线向下滚动，反复几次。向上滚至臀部过程中至少顺着三个不同的角度，且始终保持提升另一侧臀部。
髂胫束——侧身躺，瑜伽柱置于大腿顶端。用手肘支撑身体，双手单脚放在地面上，着地的脚可放在滚动腿的前方或者后方。沿大腿外侧向下滚动至膝盖。你可以用双手和着地腿来承受大部分重量，以此减轻髂胫束处的压力。
变化——可以调节骨盆位置略微前倾或后倾。
quads——将瑜伽柱置于大腿顶端，即髋关节下方，向下滚动至膝盖骨前方，但不到膝盖骨上。
变化——保持臀部与地面平行，脚向左转，然后向右转，这样可以锻炼大腿的内、外侧。
大腿内侧——将瑜伽柱置于大腿内侧根部。臀部和膝盖要弯曲成90度，同时臀部要放低，与地面平行。保持脚与地面接触，缓慢向上滚动至大腿中部。停顿一下，再返回。
变化：
—保持膝盖和臀部固定的情况下，把脚提高到超过水平面。
—滚动同时，保持较低的那条腿、臀部及大腿与地面平行。
—将瑜伽柱置于大腿中部，沿大腿滚动至骨盆。过程中，仍要保持臀部放低且与地面平行；膝盖与臀部弯成90度。
后背——将瑜伽柱置于肩胛骨下方，并用手托住头。将手肘在脸前方合拢，然后从肩胛骨处滚动至后背中部。
变化——轻微地提高一侧肩膀，使另一侧肩膀承受重量。从肩胛骨一直滚动至臀部，期间保持手肘合拢。
后背——将瑜伽柱置于脊椎一侧，用手托住头，并保持手肘合拢，在脊椎和肩胛内侧面之间滚动。通过提高臀部，来调节强度和滚动区域。
背外侧——侧身，将瑜伽柱置于腋下。手臂向上伸展，与躯干一致。向上移动、向下移动，锻炼
背外侧的肌肉。
变化——可以使躯干略微前倾或后倾。

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