1、提高臂力
2、稳住重心
3、手臂伸直
4、把握好投篮距离
5、起跳有足够高度
6、注意协防队员
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方法/步骤
共1图 1 提高臂力。后撤步跳投需要你有足够强的臂力，否则容易投小了，或者三不沾的，毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑，增强自己臂力。
2 稳住重心。后撤步跳投时，向后一撤步，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。
3 手臂伸直。手臂投出篮球要柔和，尽量把抛物线提高，以便增加投篮的命中率。此外，还要把手臂伸直了，这样能保证手感。
4 把握好投篮距离。后撤步跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行，不要离着篮筐过远，那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。
5 起跳有足够高度。后撤步跳投起跳时，要有比较高的高度，这样能避免对方的封盖。
6 注意协防队员。后撤步跳投时，有时候会有对方球员封盖或者协防，要特别注意。