湖北划船机厂家奥伦德健身器材有限公司告诉你在用湖北划船机进行训练时，在能够准确完成划船动作的前提下，一定不要忽视训练过程中的心率变化，通过心率水平来判断自己当前的训练强度，也就能得到对应的运动效果，不同高强度的无氧训练对应的效果也有很大的差异。
中等强度训练：提高体能
心率水平：最 大心率的70%~80%
功效：增强耐力和训练体能
消耗物：脂肪消耗一般，糖分消耗量较大
建议持续时间：10~60min
高强度训练：提高训练速度
心率水平：最 大心率的80%~90%
功效：提高接受高强度、高速度（无氧）训练的能力
消耗物：脂肪消耗很少，主要消耗糖分
建议持续时间：2~20min
最 高强度训练：提高力量与耐力
心率水平：最 高心率的90%~100%
功效：提高无氧训练能力和肌肉的耐受力
消耗物：糖分消耗最 大,基本无脂肪消耗
建议持续时间：5min以内
使用划船机训练时建议把心率控制在最 大心率的90%以下，对于想减脂的亲们，心率在最 大心率的60%~70%之间燃脂效果最有效哟~
山东奥伦德健身器材有限公司是我国自行研制、开发及生产电动跑步机于一体的专业生产制造商。是中国体育用品电动跑步机国家标准起草委员会委员，国家体育用品质量监督检验中心连续抽检合格，中国体育用品联合会理事单位，被中国文教体育用品协会授予“科技创新优秀企业”光荣称号，是中国文教体育用品协会首批命名的“中国健身器材制造行业电动跑步机示范生产企业”，英国bsci质量验厂、人权验厂连续验收合格单位。公司工艺先进、质量可靠，多次获中国国际体育用品博览会优秀奖和发明奖、贡献奖。获国家专利20余项，公司产品和工艺设计达到国内外同行业先进水平。公司一贯奉行：质量可靠、客户至上。我们将以优质的产品、优惠的价格、优良的服务，与国内外客户精诚合作、互惠互赢，共同为全民健身事业的发展作出积极的贡献。

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