湖北划船机厂家奥伦德健身器材有限公司公司工艺先进、质量可靠，多次获中国国际体育用品博览会优秀奖和发明奖、贡献奖。获国家专利20余项，公司产品和工艺设计达到国内同行业先进水平。湖北划船机公司一贯奉行：质量可靠、客户至上。我们将以优质的产品、优惠的价格、优良的服务，与国内客户精诚合作、互惠互赢，共同为全民健身事业的发展作出积极的贡献。
划船的动作要领：1. 选择一个合适的平台（可以是有氧健身台或提踵台），高度约为10-15厘米；2. 将健身台放在拉绳划船机的座椅上；3. 坐上划船机，将脚放在平台上或横木上，确保你的膝盖略弯，不要锁死；4. 向前倾斜，背部和v型把手呈自然平行位置；5. 双臂伸直，向后拉，直至身躯和腿部成90度。背部应该略弯，挺胸。抓握前方把手时应感觉到背阔肌的良好伸展。这是动作的起始位置；6. 身躯保持固定，将把手向身体拉动，夹紧手臂直至碰到腹部。在做这个动作时吐气。此时应感到背部肌肉收缩十分紧密。保持这样的收缩姿势一秒钟，缓慢地还原为起始位置并吸气；7. 重复动作至推荐的重复次数。注意：身躯应避免前后摇晃，否则会造成下背损伤。变化：你可以用直把代替v型把手，正握（手掌向下）或者反握（手掌向上）
划船机的基本训练。利用划船机进行有氧运动，我们首先可以先设定500公尺的路程。利用两分钟的时间把这个目标划完，有氧运动进行途中，也要记得保持顺畅的呼吸。可利用这三种不同的训练方式，加强这些部位的肌群。1、训练腿部肌群：利用脚踩住划船机的踏板，手臂打直，将膝盖弯曲，把腰挺直和被打直，只要用脚的力量推回以及拉近，将双手打直拉再把手上，专注于腿部的肌群完成这个目标；2、训练手臂肌群：利用脚踩住划船机的踏板，手臂打直握住把手，背部稍微往后倾斜，双脚伸直，利用手臂的力量完成这个目标。此动作可以段量到我们手臂的肌群；3、训练全身肌群：把前两个动作结合在一起， 结合变成一个全身性的动作，不仅大腿和手臂肌群可以训练到，连我们腹部的核心、臀部也可以训练到。

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